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时间:2019-08-30 09:57来源:未知 作者:2018代孕多少钱 点击:
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水果香甜可口,营养丰富,易于食用。然而,大多数水果含有较少的铁和钙。如果你长时间吃水果,你很容易患上贫血症。如果你想怀孕,请记住你需要全面的饮食。如果你吃苹果或橙子减肥,这对你自己和未来的宝宝都是非常有害的中国正规的代怀孕公司。过度消费水果很难生产。通常,水果富含碳水化合物,水,纤维素和少量蛋白质,脂肪,维生素A,B和矿物质。然而,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如绿叶蔬菜。缺乏维生素B12,所含中国正规的代怀孕机构的氨基酸并不全面。长期依赖水果作为营养的唯一来源可能会导致许多疾病,例如贫血症,尤其是女性。营养专家建议吃各种不同类型的食物来摄取不同的营养素,以达到均衡的饮食。孕妇更不可能使用水果作为主食,应该选择季节性和多样化。每餐的水果为1-3,蔬菜的每日摄入量为克,其中绿叶蔬菜应占1/2。


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