织梦CMS - 轻松建站从此开始!

中国2019年合法代怀孕_中国正规的代怀孕机构_中国正规的代怀孕公司

论孕期补中国正规的代怀孕价格充叶酸的重要性

时间:2019-04-25 12:09来源:未知 作者:2018代孕多少钱 点击:
说起叶酸估计很多人都不陌生,当我们跟医生说我们正在备孕的时候,医生总会建议我们先补充叶酸,叶酸的要求是计划怀孕前的三个月就要开始吃,至少要吃到孕后三个月,之后接着

说起叶酸估计很多人都不陌生,当我们跟医生说我们正在备孕的时候,医生总会建议我们先补充叶

酸,叶酸的要求是计划怀孕前的三个月就要开始吃,至少要吃到孕后三个月,之后接着吃也没有关系。平

常可以通过多吃蔬菜和水果来补充,由此看来孕期叶酸是多么的重要,但是并不是补得越多越好,大家都

知道什么过量都会有反作用,所以大家慎重,在吃之前一定要问一下医生自己需要补多少量,每天吃多少

量才合适,不要盲目地去补任何元素中国正规的代怀孕机构。下面给大家介绍一下叶酸是什么,孕期叶酸的重要性!

叶酸:是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物,是一种水溶性B族维生素,它主要参与人体

内的单碳代谢反应,是与细胞合成DNA和RNA有关的重要物质,也与细胞分裂有关.因此,叶酸缺乏时,脱氧胸

苷酸,嘌呤核苷酸的形式及氨基酸的互变会受阻,细胞内DNA合成减少,细胞的分裂成熟发生障碍,可引起巨

  一般来说,正常成年人,无论男女,体内中国正规的代怀孕价格叶酸的储藏约5~7.5 mg,一旦人体缺乏叶酸,都将容易出现贫血、

疲劳、神经衰弱、消化不良或生长不佳等症状.其中较为明显的症状为“牛肉舌” ,长久缺乏叶酸患者的舌头

多半会呈现过于平滑, 味蕾凸起发红以及舌尖两侧发黄、发白等现象,医学上称之为萎缩性舌炎 (atrophic

建议孕妈妈们孕期每日需补充400μg,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。建议有备孕计划的女性在

孕前三个月就开始补充叶酸,并继续补充直至怀孕3个月。我国营养协会推荐的摄入参考量:准妈妈为

600μg /d,哺乳期的妈妈为500μg /d,最高耐受量为μg /d。通常情况下,正常饮食情况的准妈妈每

日服用400μg的叶酸是安全剂量,目前药店出售的叶酸补充剂有多种剂量规格,建议选择400μg /片

  另外要特别注意的是,如果准妈妈同时在服用孕妇奶粉、维生素 B 群或者其他复合维生素片,其中

可能包含叶酸时,请先确认瓶身标示,了解自己每天服用的叶酸剂量是多少。最好是咨询一下营养科或产

科医生,孕妈妈千万不要自行增加或减少剂量。因为这可能导致准妈妈在不了解副作用的情况下,重复补

充叶酸,还加重了其它维生素的服用剂量。

  如果有以下几种特殊情况的孕妈妈,那么在备孕阶段与孕期可能需要摄取更高含量的叶酸,建议您及

早向医生请教适合自己的叶酸补充量。

  患有糖尿病、癫痫、末期肝病、炎性肠病

  如果过量服用叶酸,可能会影响锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓;并会掩盖维生素缺乏

的早期表现,而导致神经系统受损害。此外,长期服用叶酸也会对身体产生不利影响,可能出现厌食、恶

心、腹胀等胃肠道症状,对肾功能也会产生不良影响,因此补充叶酸一定要在医生的指导下进行。

生活中也可以寻找天然的摄取来源

 除了服用含有叶酸的药物外,不少食物中叶酸的含量也相当高,常见于蔬菜水果、动物性蛋白质当中。

  蔬菜:绿色蔬菜如芦笋、花椰菜、菠菜、芦笋、甘蓝菜、莴苣等,其他蔬菜则有玉米、胡萝卜、番茄

  水果:如猕猴桃、草莓、樱桃、香蕉、柑橘类等。

  豆类:黄豆制品如豆浆、豆腐等。

  谷类:叶酸存在于燕麦、小麦等天然谷物当中。

  内脏类:肝脏等动物内脏类富含叶酸,鸡肝最好,但摄入过多可能导致胆固醇过高,建议酌量食用,

  由于叶酸属于水溶性维生素的一种,所以经过高温沸煮后,绿叶中的叶酸会大量流失,因此不要长时

间高温炒、煮绿叶蔬菜。但因为生鲜蔬果表面可能含有残余的农药,因此也不建议准妈妈生食。

  除了烟、酒之外,过量的茶和咖啡也会减损叶酸的吸收,其原因在于咖啡和茶都有利尿的作用,会加

速水溶性营养素叶酸的排出,再加上酒精和刺激性的咖啡因对胎宝宝的健康也有一些影响,因此准妈妈们

在孕期要远离这些可能会危害胎宝宝的饮品。此外,某些如阿司匹林、制胃酸药物、雌性素、降胆固醇

药、抗癫痫药或磺胺类药物都是导致叶酸吸收利用率降低的原因,如果准妈妈需要服用此类药物,须与营

  三、适当补充维生素B群和C

  适量补充维生素B族群和维生素C能促进叶酸的吸收。因此准妈妈们在日常生活中不可挑食,要养成

均衡的饮食习惯,营养充足,相信胎宝宝必定能茁壮成长。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
栏目列表
推荐内容